こんにちは。

今年もあと３か月。
この季節が好きです
肌寒い感じが良くてふとんかけてぬくぬく～

って暑いじゃないですか！！
１０月なのに～

仕事から帰って来て手洗い、うがいした後は
麦茶一気飲みします。
仕事中はマスク外せないので本当に苦しいです。

この間車に乗っている時に何気に頭のてっぺんを触ったら
痛い！痛いけどとにかく何分かずっと押していたら
すごくすっきりしました。

あ・た・ま　凝ってたんですね、、、。

頭皮をマッサージすると
眼精疲労にいいみたいなので
YouTubeで探してみたら

肩こり、眼精疲労だけでなく、
マスク生活で一番気になっている
目の下のたるみとほうれい線の
頭皮マッサージの仕方が紹介されていました。

【初公開】ほうれい線・リフトアップに効く「側頭筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】Reduce the laugh lines with GENRYU's METHOD

お休みの日はヨガと合わせてやったり
お風呂に入っている間とか寝る前にやると腕が疲れないので
今のところ続いています。

オカアサン　　ガンバって～

目の下のたるみやほうれい線は化粧品では無理だわ、、
骨格筋、表情筋自分で鍛えないとだめなのね。

マスク　取った時　びっくりされないように～

頭の皮って後ろに引っ張るとほうれい線が消えて
うれしいんだけど元にもどっちゃうのよね、、。

アタシハ　まだ　ダイジョウブ？！

女優さんたちは引っ張っているんだね～

常備菜作り
つかれた～

本も読みたいし、趣味もやりたいし、
映画も見たい。
資産運用も保険見直しもしたい。
健康診断予約しなきゃ。

う～んはかどらない。

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