こんにちは。

今年は寒いと体で感じます。
毎年毎年寒い寒いといっても関東は雪国の人に比べたら
笑われる気温。

我が家はマンションなので
どんなに寒くても朝は１８℃でした。

しかし今年は
部屋の気温は１６℃～１７℃

（トラちゃん　ゲンキかな～）

実家の母にちょっとしたお菓子と栄養補助食品など
送ったので母から電話が来ました。

去年から降った雪が解けないうちにまた今年雪が降ったので
かなり積もっているよう。
今年は兄が休みの日に雪片づけに来てくれたので
助かったと言っていました。

（ハナゲ！！！コオル？？）

高校まで育った青森。
冬は息を吸うと鼻毛が凍る感覚がありました。

今年も帰れないとつらいな、、
いや、今年こそ帰りたい。
３回目のワクチンをして行けるかな、、、。

（昨日の夜も寒かったから、お母さんの腕で寝たのよ。）

さて、１月１９日（水）

掃除洗濯、ヨガ、HITT、４０分
ウオーキング１時間５Km
６３００歩

ある日のこと
外に出ればお金は使うだろうと思っていた。
お財布やスマホを出すこともなく、家に帰ってきた。

仕事をしていたころは必ずと言っていいほど
帰りにどこかによってお金を使っていたけど
この頃は食料品の買い出し以外は
なるべく使わないように意識が変わったのかな。
こんな日がなるべく多くなるよう節約しなきゃな～

＊そう！我慢してはいけないと思ったこと

水仕事をするとトイレに行きたくなるので
先にトイレを済ませればいいのに
ついつい洗い物してしまおうと思って
トイレを我慢してしまいます。

でもこの頃はギリギリで危ないときがあり、
ひとりで「アブなかった～もらすとこだった～」と
ひとりごと。

この年代になると尿漏れはあるらしいので
我慢しない
早めに行く

検索すると尿漏れ体操とかあるみたい。
腹筋が弱っているのいかな！？
スクワットと腹筋はやり始めたので
続けよう。

おまけの趣味

編み物と羊毛

ちょっとずつ形になってきました。
楽しいひと時。

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