こんにちは

CMのセリフじゃないけど
「健康診断の結果、そのままにしていませんか？」

１年に一回簡単な健康診断を受けていますが、
今回はかかりつけ医院ではなく、
１０月上旬、市の健康診断を受けに行き
１１月に結果が届きまして、、

血糖値と血圧は正常
問題は脂質異常

（この頃のお気に入りの場所(^▽^)/）

５０才を超えてからはLDL（悪玉）の値が高くなり、
この３年は210～240
HDL（善玉）　　67
中性脂肪　　　135
気にはなっていました。

動脈硬化につながる原因にもなる
症状が出ない怖い病気。

今回は健康診断の結果D判定
さすがに病院で診てもらった方がいいのではと
決心したのですが、
近所の病院のレビューを見ると
ひどすぎる評価ばかり、、、

循環器科を探したけどまずは内科で診てもらうらしい。
結局レビューがそんなに悪くない何回かお世話になった病院に

先生は1種類の薬を2か月飲んで血液検査
また2か月飲んで効果があれば薬はやめていいとのこと

だったけど
そのあと生活指導とのことで呼ばれて
食事指導があり、、、
薬は何故か飲まなくてもいいことに？？？

たしかに
薬をできれば飲まないで
食生活改善でよくなるんだったら
（自信がない、、間食）
それに越したことない

ということで
この日からオヤツ禁止、アイス禁止（食べてたのか～い）
口さみしいときはするめを食べています。(;'∀')

さて、ハロウィンの飾りつけはできなかったので
今回は頑張って玄関とリビングの一部を模様替え。

玄関はなるべく物を置かないようにと思ったけど
置きたいものが多すぎて、、(;'∀')

窓際の棚には羊毛フェルトのコーナー

買い物に行ったらきれいなお花！
検索で調べたら
「皇帝ダリア」ですって～

背が高くて透き通っていてきれいなお花でした。

夕暮れがきれいだし、
ウオーキング早くいかねば日が暮れる

ポチっとしていただけると励みになります。