こんにちは。

１月１１日（火）～１６日（日）
お天気はいいけど強風につき寒すぎ。
頭キーンです。
（予約投稿につき時差があります。）

鍼灸整骨院４回目。
中々右腕が痛すぎてよくなりません。

(今日も丸まっています。）

(ボ～とたそがれるにゃんこ）
洗濯、お風呂掃除、トイレ掃除、
夜用の副菜つくり。

この日は切り干し大根の煮物と人参のラぺ、
野菜スープ（この頃は玉ねぎが小さいサイズを買って
丸ごと入れて圧力なべで簡単にトロトロです。）

後は夕方主菜を作ればいいので楽です。
もちろんミィーと遊ぶ時間もあり、
午前中は忙しい。

（遊びましょう～ミィーちゃん）

あっという間にお昼になってしまう
仕事辞めてからは朝寝坊になったし、
（旦那さん５時起き、私今は７時ごろ　スイマセン）
睡眠時間が多くなりました。
お昼も遅めのお昼ごはんにしております。

さて、タートルネックがだめです。
ウール素材はかゆくてかゆくてイライラするので着ません。

でも冬は首が寒い。
ネックウオーマーもありますが、
(ウオーキングは）
暑くなりすぎて
気持ち悪い。

そこで見つけたのがこれ！

シルク素材のネックウォーマーだけど
襟ぐりの広い洋服と組み合わせ出来て便利。

程よく暖かくかゆくなくて首のしわも隠れる。
２つのカラーを購入したので着回しできます。

春先までというか、夏もいいかも！？

＊１月１７日
午前中家事を終え、お昼ご飯も食べ少し休んでから
ウオーキング４０分、ヨガと有酸素運動４０分

今日は風もなく、暖かかったです。
このくらいの運動量で満足しています。

もっとやったほうがいいのかな、、。
ついでに銀行に
仕事をやめたので最後のお給料が振り込まれておりました。

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