こんにちは。

午前中洗濯、お風呂、トイレ、キッチンの掃除
一通り終わって
ヨガ２本、HITT運動１時間
ドラマ１本みて、お昼ごはん

（オテイレチュウです　）

午後２本見て全２０話見終わりました。
韓ドラ長過ぎ～
だけど今回もステキだった～

（はるちかし）

運動不足になるので昨日の分（雨でした）もあり、
ウオーキング長めの１時間。

ウオーキングの時の音楽は購入したばかりの
宇多田ヒカルのアルバム（BADモード）３月発売
ドラマの主題歌「君に夢中」とか、

「ラララランド」のオリジナルサウンドトラックの
「Another　Day　Of　Sun」
これは歩きだしに最高の曲で
気分をあげたいときの曲です。
ビールのCM  にも使われてますね。

「The　Greatest　Showman」の「This　Is　Me」
この歌も途中疲れても曲を聴くと力強く
元気が出ます。

ウオーキングの時はやっぱりアップテンポじゃないと
頑張れません。

（ウメは～咲いたか～？サクラはマダカイナ？）

ウオーキングもヨガもHITT運動も続けるために
いろいろ工夫しないと続かない。

５０代の自分なりの努力で６０代の自分の体が
それなりに健康で過ごせるよう今できることをしています。

だらけようと思えば、いくらでもだらけてしまうので
そんな自分が今のところ嫌なので

ファンデと眉とビューラーは
仕事をやめても出かけなくてもマスクしても
することにしています。
（しないときもあるけどね、、。）

（近所の桜　だいぶ膨らんできました！）

外が暖かくなると虫と一緒で
人間も動き出す。

（ワタシのお部屋きれいにしてね。）

そろそろお部屋の整理を本格的にやろうと思い、
スチールラックを購入。
春に向けて片づけを少しずつ始めないと。

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